Click here to edit.

           Szkoła pleców polega na uświadomieniu w jaki sposób pracuje kręgosłup. Ukazuje nam  w jakich sytuacjach jest on szczególnie narażony na przeciążenia i jak powinniśmy z niego korzystać aby nie zużył się przedwcześnie. Poprzez szeroką gamę ćwiczeń (wzmacniających, rozciągających i mobilizacji) oraz zdobycie wiedzy na temat budowy i funkcjonowania kręgosłupa możemy kompleksowo zadbać o nasze plecy.


W Szkole Pleców wyróżniamy trzy główne cele:

- Prewencja zasadnicza - zapobieganie chorobie przed pojawieniem się objawów,

- Prewencja wtórna - rozpoznanie choroby we wczesnym stadium gdy istnieje możliwość leczenia i wyleczenia i modyfikacja zachowań w celu ergonomicznego używania kręgosłupa.

- Prewencja trzeciorzędna - zapobieganie postępowi choroby.